jak czesto

[...] człowiek przyzwyczaja kak jesteś normalny przyzwoity solidny człowiek ... to zapomnij że ludzie to będą doceniać po prostu przyzwyczajają się do tego i będą to przyjmować jako stan domyślny a w zasadzie jako twój kvrwa obowiązek zauważcie że jak np: matka Polka yebie ponad siły to jest to przyjmowane jako oczywista oczywistość jakby było od [...]

[...] nie muszę walić nie wiadomo ile warzyw (ostatnio przez te afery z bakterią w ogóle unikam), żeby mieć błonnik w diecie, a uważam, żeby nie zapchać bebecha, bo potem wygląda jak u Colemana. Zacząłem dodawać sobie jakiegoś ketchupu do jedzenia, boczek, czy jakieś szynki do jajecznicy i tragedii nie ma, lepiej zjeść smacznie bez wmuszania w siebie [...]

Od ponad roku jestem na IF i nie zauważyłem, żeby mój metabolizm "zwalniał". Podobnie jak setki innych osób. Metabolizm można rozpieprzyć na wiele sposobów, ale nie poprzez post. Podczas postu metabolizm zaczyna przyśpieszać w pewnym momencie. 1) To ze trzeba jesc ‘6 malych i czestych posilkow’ zeby ‘podkrecic metabolizm’ jest bzdura niemajaca [...]

+ 100kcal w jednym posiłku - możesz odjąć w innym, albo następnego dnia. Smażenie powoduje, że wytwarzają się niekorzystne dla zdrowa substancje, nawet jak smażysz bez tłuszczu. Inne (np białka), stają się niestrawne. Końcową kaloryczność finalnego produktu również jest trudna do oszacowania. Ale od czasu do czasu przecież można coś usmażyć. [...]

[...] Białko: ~3,1 -3,2 kcal Węglowodany: ~,82 kcal Alkohol: ~6,21 kcal Tak wiec kolejny powod po to aby wszelkie wzory obliczające nasze zapotrzebowanie kcal - traktowac jako wynik przyblizony - tylko i wylącznie a nie świadczący o tym jest musi byc. i tak i nie ja bym jednak pozostal przy Tłuszcz: 9 kcal Białko: 4 kcal Węglowodany: 4 kcal [...]

[...] glikogen watrobowy jest "OK" tzn niewyczerpany kiedy glikogen sie wyczerpie w watrobie to juz jest hardcore po prostu a nie stan do ktorego nalezy dazyc zeby znowu zjesc A jak ten glikogen się wyczerpie to nasz mózg/serce stanie..?? Organizm nie posiada odpowiednich enzymów do trawienia cukrów na szlaku heksozowym w tych organach. Naturalnym [...]

[...] zapasowego cukru i pozwoli na wsunięcie jego sporej, "bezpiecznej od zalania" porcji w czasie rozpoczęcia jedzenia. i na koniec, używanie IF w rekompozycji masy ciała. jak wiadomo, dla szybkiej syntezy białek komórkowych, potrzebne jest wysokie stężenie aminokwasów we krwi. podczas krótkiego okresu jedzenia (4-6) ich absorbcja jest znacznie [...]

[...] 50 dni. Fulwestrant w 99% wiąże się z białkami osocza, głównie z frakcjami lipoprotein VLDL, LDL i HDL. Metabolizm leku zachodzi na drodze przemian biologicznych podobnych, jak w przypadku endogennych steroidów. Metabolity mają podobną lub mniejszą aktywność w porównaniu z fulwestrantem. Lek wydalany jest głównie w postaci metabolitów, przede [...]

Prosiaczku to jak to? Jestem p******a i idiota? 8-) hmmm ja jestem tylko pół idiotą ... nie mam więc kompetencji by to kategorycznie stwierdzić wrażenia pierdoły nie sprawiasz ... co do "idioty" ...szansa jest ... jakieś zadatki masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i [...]

Prosiaczku to jak to? Jestem p******a i idiota? 8-) hmmm ja jestem tylko pół idiotą ... nie mam więc kompetencji by to kategorycznie stwierdzić wrażenia pierdoły nie sprawiasz ... co do "idioty" ...szansa jest ... jakieś zadatki masz ... ale wieeele pracy przed tobą ... nie zmarnuj tego pracuj ciężko a kto wie ... kto wie faceci szczycą się i [...]

dzięki za głos/opinie jest on tym cenniejszy że jesteś znacznie bardziej wiarygodny niż środki masowego przekazu/duraczenia mój (i osób podobnie myślących jak sądzę) stosunek do obecnej sytuacji jest efektem nie negatywizmu czy ideowej krnąbrności a efektem zmęczenia/umęczenia ... bałaganu informacyjnego całkowitego braku zaufania do rządzących [...]

nie masz się co łamać panie kolego bo widzisz Agares tak to już w życiu jest że jak ktoś jest młody i chce figo fago i teges śmeges ... tańczyć śpiewać wino pić dziewczęta całować kozaczyć i balować to sobie często pokozaczy parę lat liceum czasem jakieś studia byle jakie i tyle z tego ma bo potem przychodzi proza życia zderzenie z [...]

No to ja nie narzekam pod tym względem. Z bratem się żarłem w chvj jak byłem mały, ale mamy świetne relacje. Ojciec z kolei wychowywał mnie i brata w pojedynkę (mama umarła jak miałem 3 lata) - i pomimo, że ma mnóstwo wad np. jest absolutnym nerwusem, upartym, często chamskim, wybuchającym jak coś jest nie po jego myśli i wkvrwiającym się o [...]

Posty powyżej 24-36h dopiero wywierają jakiś większy wpływ na organizm. Normalnie posty typu ~16h mają same +. - trudno się z tym zgodzić. Również kilkunastogodzinne posty pomimo wielu zalet mają swoje wady, które mogą się ujawnić dość szybko w niektórych wypadkach. Gdyby przyjrzeć się chociażby funkcjom wydzielniczym żołądka, bodziec w postaci [...]

[...] prób wykonana na zwierzętach o innych parametrach metabolicznych niż człowiek, eksperymenty z udziałem ludzi w większości krótkoterminowe, z zastosowaniem schematów, które nijak mają się do popularnych na formach sportowych wcieleń IF. Autorzy badań sami często nie rozumieją tego co obserwują i wnioski swoje rozpatrują przez pryzmat poziomu [...]

[...] dnia zjem 30 jaj rozbitych na 3x10jaj to waga bedzie ok 92-95kg, jesli bede jadl 6x5 jaj waga bedzie wachala sie w przedziale 89-92 ostatnio Spike z bodyfactory zapytal jak ma zrzucic wage na zawody, powiedzialem zeby zjadl normalne sniadanie jakie je (mieso, warzywa, orzechy) a ozniej kazdy nastepny posilek to 3 jaja i zielone warzywa. w 3 [...]

[...] strona broni swoich. Ja np że strony swej rodziny nie słyszałem złego słowa o frontowych oddziałach SS, w którym służył mój dziadek, oczywiście z zaznaczeniem że czasem jakiś bydlaka się trafi, jak wszędzie. Dokładnie taka sama logikę prezentują ludzie, którzybwalczyli w AK lub ogólnie przeciw Rzeszy. Że złego słowa powiedzieć nie można a [...]

[...] do tego funkcjonowania w społeczeństwie, a wychowania przez rodziców to jest w tym sporo racji. Ja mam/miałem problemy w relacjach, jestem perfekcjonistą, często obawiam się jak mnie ocenią inni czy jestem wystarczająco dobry i parę jeszcze innych. Mój brat często miał niską samoocenę i czasem mi mówił, że do niektórych prac to on się nie nadaje [...]

Czasem na uczelnie brałem ze sobą 3 - 4 pojemniki z jedzeniem i nikt mnie placami nie wytykał, a większość osób jak widziała co jem - często chciała spróbować, albo dostać przepis... Wspomnę, że żadnych nadludzkich umiejętności kulinarnych nie posiadam, przykładam się tylko do tego co jem i lubię jeść smacznie.

[...] będzie mieć jedną podstawową wadę: będzie modelowy, a modele mają to do siebie że wymagają dyscypliny pod swój wymiar. Poza tym - modele się zużywają. Aktualnie widzimy jak w odczuciu wielu osób zużył się model jedzenia 6 posiłków w ciągu dnia. Mamy więc skrajną alternatywę. Taka polaryzacja jest widocznie ludziom potrzebna: dieta [...]